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cantienica

CANTIENICA® - Körper in Evolution ist ein anatomisch fundiertes Trainingskonzept. Das Skelett wird zuerst optimal ausgerichtet und so aufgespannt, dass alle Gelenke und Wirbel von Druck befreit sind. Diese „Schwerelosigkeit“ wird präzise und bewusst in der skeletthaltenden Tiefenmuskulatur befestigt. CANTIENICA® - Körper in Evolution eignet sich als therapeutisch exaktes Fitnesstraining zum Erhalt von Muskelmasse, Straffheit und Schönheit der Formen und zur lebenslangen Vorsorge oder zur Selbstheilung von Haltungsschäden, Rückenschmerzen und Gelenkschäden. CANTIENICA® - Körper in Evolution vermittelt Dir Kraft, Energie, Beweglichkeit, Kondition, unabhängig von Deinem Alter oder Fitnesszustand.

Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Grösse, Alter oder Gewicht - ein aufgerichteter, entspannter, sich geschmeidig bewegender Mensch ist immer schön. Ich garantiere Dir, dein Körper wird es lieben, denn es ist seine Natur.

kurse

In den wöchentlich stattfindenen CANTIENICA®-Lektionen trainierst Du deine Muskulatur in den innersten Schichten, da wo Sie das Skelett formt, stützt und schützt. Selbstverständlich inklusive Beckenbodenmuskulatur. Jede einzelne CANTIENICA®-Übung integriert so den gesamten Körper von Sohle bis Scheitel, egal ob Du auf Kraft an Rücken und Bauch, entspannte Schultern, wohlgeformte Arme oder einen flachen Bauch abzielst. Die Sicherheit und Schmerzfreiheit stehen im Vordergrund. Alle Uebungen basieren auf anatomischen Prinzipien und werden dreidimensional ausgeführt, also natürlich und gelenkschonend.

Im Lauftraining optimierst Du kontinuierlich deinen Laufstil für schmerzfreies, gelenkgerechtes, rückenfreundliches und ganz leichtes laufen. Und nebenbei bekommst Du ein wunderbares Ganzkörpertraining an der frischen Luft!

In der Themenklasse liegt der Fokus des Trainings auf einem ausgewählten Bereich des Körpers wie zum Beispiel den Füssen, der Beinachse oder den Schultern.

Die wieder geweckte Körperintelligenz fliesst in deinen Alltag ein. Du bewegst dich anders, Du hältst dich anders. Im Stehen, Gehen, Sitzen, selbst im Liegen. Im Beruf, beim Sport, am Schreibtisch, bei der Gartenarbeit, kurz in allen Situationen deines täglichen Lebens.

Dienstag
09.00 - 10.00 Lauftraining

Mittwoch
18.00 - 19.00
19.15 - 20.15

Donnerstag
09.00 - 10.00

Freitag
18.00 - 19.00 Themenklasse

preise

10er Abo (gültig 13 Wochen) CHF 330.-
20er Abo (gültig 26 Wochen) CHF 600.-
Privatlektion 75 Minuten CHF 150.-

personal training

Durch eine individuelle Beratung gehe ich auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Herausforderungen ein. Ich passe mich Deinem Tempo an und komponiere ein speziell auf Dich abgestimmtes, therapeutisch fundiertes Trainingsprogarmm. Nachdem Du jede Übung kennengelernt hast, erhältst Du das Programm als Audio, damit Du jederzeit und überall trainieren kannst.

neues angebot

Ist es schon lange Dein Wunsch, Deinen Körper und damit auch Dich selbst auf eine ganz neue, tiefe Art und Weise kennenzulernen? Je tiefer Du in deinen Körper eintauchst umso mehr wird sich Deine Seele darüber freuen, denn unser Körper ist der Tempel unserer Seele.

Willst Du in der Tiefe Deines Körpertempels ankommen? Dann buche jetzt:

5 Sitzungen à 60 Minuten (Laufzeit 5 Wochen)
Individuelles Personal Training
Audio für das Training zu Hause
lösen von Blockaden auf körperlicher Ebene

Deine Investition CHF 750.-

10 Sitzungen à 60 Minuten (Laufzeit 12 Wochen)
Individuelles Personal Training
Audio für das Training zu Hause
lösen von Blockaden auf körperlicher Ebene

Deine Investition CHF 1400.-